Reteta Mic Dejun Sanatos Cu Lapte Si Seminte Bio De In Ovaz Canepa Chia Goji Si Criollo
Incepe-ti dimineata cu un mic dejun nutritiv si plin de energie, perfect pentru un stil de viata sanatos si echilibrat. Prepara-ti rapid in doar 5 minute un bol plin cu fulgi de ovaz, combinati cu un amestec bogat de fructe si seminte de in, chia, dovleac, canepa si goji, fiecare aducand un aport esential de fibre, proteine si acizi grasi. Adauga si cacao criollo, cunoscuta pentru gustul sau intens si proprietatile sale antioxidante, iar la final totul este hidratat cu un lapte de ovaz bio. Acest mic dejun nu doar ca iti va potoli foamea, dar iti va hrani corpul si mintea pentru o zi plina de vitalitate. Pregateste-l in doar 5 minute si bucura-te de un start de zi revigorant si plin de energie!
Ingrediente mic dejun rapid si sanatos
-800 ml lapte bio
-40 g seminte de ovaz bio
-15 g seminte de chia ecologice
-20 g fructe goji ecologice
-20 g boabe de cacao criollo crude ecologice
-10 g seminte de dovleac crude bio
-10 g seminte de in zdrobite ecologice
-10 g seminte decorticate de canepa eco
Mod de preparare mic dejun vegan
Cum se face aceasta reteta urmareste reteta pas cu pas, reteta video este si pe YouTube aici,
-toate ingredientele bio (avaz, chia, in, criollo, canepa, dovleac, goji) se pun intr-un bol si se toarna peste ele jumatate din lapte incalzit aproape de fierbere, se amesteca si dupa 2-3 minute se mai adauga restul de lapte, dupa inca 2-3 minute se serveste cald la mic dejun fiind foarte bun si gustos, multa sanatate!
